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红豆薏米粥

by 爱吃甜品的胖妞 419 收藏 10473 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
32.1%
蛋白质
3.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
中级掌勺

红豆:有健脾益肾、清热解毒、养心补血、利尿消除水肿的功效。 薏米:有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的功效。 南北杏:有清热润肺的功效。(因为北杏具有毒性所以用量不要超过10g) 百合:有养阴润燥、抗癌防癌、安心养神、补气健胃和清热解毒等功效。 这几天天天下雨,感觉湿气蛮重,所以来个祛湿糖水滋润滋润。

展开
主料未知
辅料
清水1000~1200克
蜂蜜片糖1片
展开全部辅料
步骤1 红豆薏米粥的做法大全

将准备好的主料过水清洁后放入电饭锅内胆

步骤2 红豆薏米粥的做法图解

加入1000~1200克左右清水

步骤3 红豆薏米粥的家常做法

选择五谷杂粮一键开启煲粥(因为没有提前泡红豆等主料,所以启用压力锅菜单程序里的五谷杂粮,这样可以保证红豆等主料煮透。如果没有压力锅的话最好提前泡好红豆等主料)

步骤4 红豆薏米粥的简单做法

煲好粥之后,放入一片蜂蜜片糖调味(糖量自己喜欢就好)

步骤5 红豆薏米粥怎么吃

晾凉或者热食都可以

成品图
烹饪技巧

南北杏作爲煲湯時同時使用的食材,一般來說,按照4:1的配比最爲恰當

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