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红豆薏米粥

by 爱吃甜品的胖妞　419 收藏　10473 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

32.1%

蛋白质

3.7%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

煲

甜味

<60分钟

较低热量

中级掌勺

红豆：有健脾益肾、清热解毒、养心补血、利尿消除水肿的功效。薏米：有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的功效。南北杏：有清热润肺的功效。（因为北杏具有毒性所以用量不要超过10g）百合：有养阴润燥、抗癌防癌、安心养神、补气健胃和清热解毒等功效。这几天天天下雨，感觉湿气蛮重，所以来个祛湿糖水滋润滋润。

展开

主料未知

南北杏10克

辅料

清水1000～1200克

蜂蜜片糖1片

展开全部辅料

步骤1

红豆薏米粥的做法大全

将准备好的主料过水清洁后放入电饭锅内胆

步骤2

红豆薏米粥的做法图解

加入1000～1200克左右清水

步骤3

红豆薏米粥的家常做法

选择五谷杂粮一键开启煲粥（因为没有提前泡红豆等主料，所以启用压力锅菜单程序里的五谷杂粮，这样可以保证红豆等主料煮透。如果没有压力锅的话最好提前泡好红豆等主料）

步骤4

红豆薏米粥的简单做法

煲好粥之后，放入一片蜂蜜片糖调味（糖量自己喜欢就好）

步骤5

红豆薏米粥怎么吃

晾凉或者热食都可以

成品图

烹饪技巧

南北杏作爲煲湯時同時使用的食材，一般來說，按照4：1的配比最爲恰當

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