红豆薏米粥
by 米字格 332 收藏 1662 浏览
步骤1
红豆、薏米洗净，放入开水泡上（比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上）
步骤2
把红豆放入高压锅，加入适量水、冰糖
步骤3
煮30分钟即可
步骤4
成品图
成品图
烹饪技巧
（1）薏米红豆粥的副作用就是吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃
（2）薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛
（3）薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收
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