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红豆薏米粥
by 吃货研究院 581 收藏 6263 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
68.2%
蛋白质
7.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较高热量
新手尝试
红豆薏米粥
展开
主料
1人份
红豆
200克
薏米
200克
辅料
枸杞
3克
红枣
10克
葡萄干
5克
黑加仑
5克
黑芝麻
2克
白芝麻
2克
黄冰糖
20克
展开全部辅料
步骤1
红豆薏米洗净放在烤盘上
步骤2
180度烤15分钟,拿出放凉
步骤3
放在料理机中榨成粉末
步骤4
加入准备好的佐料
步骤5
倒上开水搅拌均匀
成品图
点击展开全文
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