红豆薏米粥 食美粥

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
28.1%
蛋白质
3.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<90分钟
较低热量
初级入门

食美粥-美容粥系列|“红豆薏米粥”美容抗衰 红豆薏仁粥 红豆薏米水祛湿利尿 营养早餐 红豆、薏米都是非常祛湿利尿,对于水肿有很好的食疗作用。还可以改善体质、舒缓精神压力。这款粥没有用大米作为粥底,为了追求清爽不黏稠的口感。 红豆、薏米可以排毒、润肠、减肥、美白、抗衰。

展开
主料2人份
辅料
冰糖适量
清水1000毫升
展开全部辅料
步骤1 红豆薏米粥 食美粥的做法大全

先将红豆、薏米提前一晚浸泡

步骤2 红豆薏米粥 食美粥的做法图解

砂锅中放入1000ml清水,大火烧开。\n再把泡好的红豆放入锅中,小火熬煮40分钟,再放入薏米,继续再熬煮20分钟

步骤3 红豆薏米粥 食美粥的家常做法

最后根据自己的口味加入适量的冰糖,待冰糖完全融化,搅匀后关火即可

成品图
烹饪技巧

好粥是熬出来的

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