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红豆薏仁茯苓粥

by 飘零星 395 收藏 17076 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
3%
蛋白质
0%
甜味
<60分钟
较低热量

红豆薏仁茯苓粥是中医药膳,各种食材随意抓取一小把,熬煮之后味道鲜美,口感滑嫩,有很强的保健作用,适量服食可作为是春夏潮湿季节的调养佳品。 中医认为,茯苓淡而能渗,甘而能补,能泄能补,称得上是两全其美。茯苓利水湿,又可以化痰止咳,同时又健脾胃,有宁心安神之功。可见,茯苓既可以健脾,化湿,又可以养心安神,而且它性平和,不伤正气,所以既能扶正,又能祛邪。 茯苓利水渗湿,健脾化痰,宁心安神,败毒抗癌。药性平和,利湿而不伤正气。

展开
主料2人份
辅料
冰糖3粒
展开全部辅料
步骤1 红豆薏仁茯苓粥的做法大全

准备食材

步骤2 红豆薏仁茯苓粥的做法图解

将所有食材清洗干净后浸泡2小时

步骤3 红豆薏仁茯苓粥的家常做法

将食材倒入养生壶内

步骤4 红豆薏仁茯苓粥的简单做法

加入清水

步骤5 红豆薏仁茯苓粥怎么吃

放入冰糖

步骤6 红豆薏仁茯苓粥怎么做

养生壶接通电源,选择养生粥程序

步骤7 红豆薏仁茯苓粥怎么炒

程序结束就可以喝啦

成品图
烹饪技巧

材料浸泡之后更容易煮透
茯苓不容易煮透,建议磨成细粉,或者在浸泡1-2小时后捣碎一起加入粥料中。
可以根据个人喜好加冰糖或者红糖,不喜好甜食的可以不加

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