红豆圆子(木糖醇版)

by 翻糖MM-白之猫猫 677 收藏 42852 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
35.8%
蛋白质
15.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

红豆圆子,自己熬制的红豆沙,健康养生.红豆主要有健脾化湿,刺激肠道,清除毒素等功效.熬制红豆沙保留了红豆的纤维,并且可以做成无糖的哈,也可以加入木糖醇,甜甜的更好吃,并且糖尿病人也可以食用哦~很健康也很补的日式甜品哈~~微博地址http://weibo.com/fantangmm

展开
主料3人份
辅料
糯米粉50克
50克
展开全部辅料
步骤1 红豆圆子(木糖醇版)的做法大全

豆沙配料:红豆150克,水适量,木糖醇适量 圆子:糯米粉50克,水50克 首先制作红豆沙,将红豆洗净,浸泡少许时间

步骤2 红豆圆子(木糖醇版)的做法图解

洗净后的红豆放入高压锅,倒入适量水,水量要完全没过红豆,随后高压锅压30分钟,直到红豆完全煮烂出沙

步骤3 红豆圆子(木糖醇版)的家常做法

将煮烂的红豆放入料理机中打成豆沙

步骤4 红豆圆子(木糖醇版)的简单做法

将豆沙盛入锅中,放入适量木糖醇熬煮,如果此时觉得豆沙过于粘稠,可以再加入适量水熬煮.直至豆沙变得顺滑. TIPS:如果你很健康,不用担心体重,当然也可放入白糖

步骤5 红豆圆子(木糖醇版)怎么吃

制作圆子: 50克糯米粉放入大碗中

步骤6 红豆圆子(木糖醇版)怎么做

在糯米粉中加入50克水

步骤7 红豆圆子(木糖醇版)怎么炒

搅拌均匀

步骤8 红豆圆子(木糖醇版)怎么煮

直至糯米面团成为光滑整齐,不沾盆不粘手的状态就可以了,摸起来像塑形的石膏般触感

步骤9 红豆圆子(木糖醇版)怎么炖

用手将面团搓成若干个小团子

步骤10 红豆圆子(木糖醇版)怎么煸

将糯米团子放入热水中煮熟,刚放入的时候团子会沉底,直到浮上水面就是煮熟了

步骤11 红豆圆子(木糖醇版)怎样煸

将红豆沙盛入碗中,加入几个糯米小圆子,红豆圆子汤就做好了

成品图
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