红酒鳕鱼

by 食尚快乐兔 1 收藏 3379 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9%
蛋白质
13.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<5分钟
较低热量
新手尝试

做海鲜其实越简单越好 主要是去腥提鲜 今天的鳕鱼我用了红酒和柠檬 来一道香煎红酒鳕鱼

展开
主料
辅料
柠檬半个
孜然粒少许
淀粉两勺
色拉油少许
展开全部辅料
步骤1 红酒鳕鱼的做法大全

准备调料红酒 淀粉 孜然 柠檬

步骤2 红酒鳕鱼的做法图解

鳕鱼洗净控干水分

步骤3 红酒鳕鱼的家常做法

用红酒腌制20分钟

步骤4 红酒鳕鱼的简单做法

放入淀粉沾均匀

步骤5 红酒鳕鱼怎么吃

不粘锅放少许油

步骤6 红酒鳕鱼怎么做

摆好鳕鱼煎2分钟

步骤7 红酒鳕鱼怎么炒

翻面撒上孜然 继续煎2分钟

步骤8 红酒鳕鱼怎么煮

出锅淋上柠檬汁

步骤9 红酒鳕鱼怎么炖

摆盘用香菜叶点缀

成品图
烹饪技巧

小火慢煎 不能煎老了

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