红萝卜烧罗非鱼

by 飞飞2005 3 收藏 7798 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.1%
蛋白质
13.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

罗非鲫鱼小刺比较少,适合烧着吃或烤着吃,听杀鱼的老乡说还可以切鱼片做酸菜鱼吃,改天要试试,呵呵。

展开
主料2人份
辅料
适量
2勺
料酒1勺
适量
花椒半勺
适量
适量
青椒40克
展开全部辅料
步骤1 红萝卜烧罗非鱼的做法大全

罗非鱼杀好,背部划几刀,清洗干净

步骤2 红萝卜烧罗非鱼的做法图解

加入盐,料酒,姜丝和生椒,拌匀腌一下

步骤3 红萝卜烧罗非鱼的家常做法

红萝卜洗净切片

步骤4 红萝卜烧罗非鱼的简单做法

锅热油,放点花椒,放入罗非鱼

步骤5 红萝卜烧罗非鱼怎么吃

双面煎一下后,加入一碗水

步骤6 红萝卜烧罗非鱼怎么做

中火烧制

步骤7 红萝卜烧罗非鱼怎么炒

加入红萝卜

步骤8 红萝卜烧罗非鱼怎么煮

加点盐

步骤9 红萝卜烧罗非鱼怎么炖

加点鸡精调味烧熟

步骤10 红萝卜烧罗非鱼怎么煸

装盘,撒上葱末

成品图
烹饪技巧

鱼肉提前加盐,料酒,姜丝等腌一下,可以去腥,更入味
鱼肉里面可以加菇类,豆腐或其他蔬菜一起烧制

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