红烧鲍鱼

by 杰米4448303 6 收藏 3309 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
29.4%
蛋白质
9.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较高热量
初级入门

鲍鱼含有的大量蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素B1和碘、锌、磷这些营养成分,它们都是人体所不可或缺的营养元素。这些营养元素能够维持人体体内的酸碱平衡,促进糖和脂肪的代谢,加快营养成分的吸收利用,提高人体抗病能力.

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主料2人份
辅料
2个
姜片4片
葱白4根
生抽1勺
耗油1勺
料酒1勺
白糖半勺
玉米淀粉1勺
展开全部辅料
步骤1 红烧鲍鱼的做法大全

鲍鱼洗净,切花刀

步骤2 红烧鲍鱼的做法图解

菠菜洗净

步骤3 红烧鲍鱼的家常做法

锅中烧开水,加入盐和油,放入洗净的菠菜

步骤4 红烧鲍鱼的简单做法

捞出,放入盘中

步骤5 红烧鲍鱼怎么吃

热油锅,放入蒜片,姜片,葱白开小火炒出香味

步骤6 红烧鲍鱼怎么做

加入鲍鱼煸炒,这时还是小火

步骤7 红烧鲍鱼怎么炒

加入生抽,耗油,料酒,糖炒匀

步骤8 红烧鲍鱼怎么煮

加入水,开大火加盖煮3分钟

步骤9 红烧鲍鱼怎么炖

玉米淀粉加水化开,拌匀

步骤10 红烧鲍鱼怎么煸

加入玉米淀粉,烧至浓稠,出锅

步骤11 红烧鲍鱼怎样煸

开吃了

成品图
烹饪技巧

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