红烧鲳鱼

by 花凝雨嫣 5 收藏 1004 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
83.2%
蛋白质
17.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

多给孩子吃鱼,可以补钙,益智健脑。

展开
主料2人份
小鲳鱼6条
辅料
适量
葱姜蒜20克
生抽1勺
老抽适量
白糖少许
黄豆酱1勺
八角1个
香叶2片
展开全部辅料
步骤1 红烧鲳鱼的做法大全

食材准备好

步骤2 红烧鲳鱼的做法图解

放入料酒和姜片腌制一下

步骤3 红烧鲳鱼的家常做法

腌好的鱼,两面粘满面粉

步骤4 红烧鲳鱼的简单做法

放入锅里煎至表面金黄

步骤5 红烧鲳鱼怎么吃

来调一个料汁,放入一勺黄豆酱,一勺生抽,一勺老抽,少许白糖,少许醋调匀

步骤6 红烧鲳鱼怎么做

锅里留底油,放入八角香叶,葱姜蒜炝锅,倒入调好的料汁

步骤7 红烧鲳鱼怎么炒

加入适量的清水,放入煎好的鱼

步骤8 红烧鲳鱼怎么煮

炖上30分钟左右就熟了

步骤9 红烧鲳鱼怎么炖

非常好吃

成品图
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