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红烧带鱼

by meggy跳舞的苹果 353 收藏 3742 浏览
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

带鱼刺少肉厚嫩,经过冷冻后除了比新鲜的多了一些腥气,肉质没有太大变化,这就让身处内陆的人能够随时享受到大海的恩赐了。 因为环境的原因,从小我就吃着冷冻带鱼长大的,这几十年吃得最多的就是红烧带鱼,也因此尝试过各种红烧的方法。今天这个裹鸡蛋液的方法,去腥提鲜的效果不错,鱼香蛋香,只是煎一煎就让人流口水了,我妈就特爱这么做。 裹完带鱼剩下的鸡蛋液就势往锅里一倒,忽啦一下,鸡蛋液翻卷而起,满锅一片金黄,煞着好看。但鸡蛋也易吸味,如果和料汁同炖,咸味都要被它吸走了,而鱼肉就淡了,所以可以将鸡蛋块暂时取出,起锅前再往锅里一放,吸收少许汤汁就不觉得那么“齁”得慌了。 另外,带鱼表面的那层银色的粉状物其实是带鱼退化的鳞片,它富含卵磷脂和不饱和脂肪酸,对身体有益而无害。有人“嗝应”它,就把全部刮掉。这个看个人喜欢吧,刮了银鳞,不但损失了营养,还让鱼肉处于松散状态,反倒影响了美观。 至于鱼肉要不要割花刀,还是看个人喜欢。想快速充分入味就割两刀,但是割了花刀的同时也会将鱼刺割断,这就增加了食用时的难度,特别是小朋友或者牙口不好的老年人,很容易将断刺漏掉,不小心扎到也很危险。

展开
主料3人份
辅料
料酒适量
生抽适量
大蒜5瓣
1块
八角2颗
花椒1撮
少许
1碗
展开全部辅料
步骤1 红烧带鱼的做法大全

带鱼自然解冻

步骤2 红烧带鱼的做法图解

去头去尾,剪鳍,剪成大小相等的段,为了保持鱼块都是完整的,内脏及鱼腹内的黑腥可用勺子柄捅出来,鱼身表面的鳞不用刻意刮掉,其富含卵磷脂和不饱和脂肪酸;厚鱼段上可划两刀,便于入味

步骤3 红烧带鱼的家常做法

撒少许盐和料酒翻拌均匀,腌10分钟

步骤4 红烧带鱼的简单做法

将要用到的调料合个影:生抽、酱油、盐、料酒、蒜瓣、姜片、花椒、八角;今年的大葱有点贵,没舍得放

步骤5 红烧带鱼怎么吃

2个鸡蛋打散,将带鱼段在鸡蛋液中蘸一下

步骤6 红烧带鱼怎么做

平底锅中倒适量油,大火加热后转小火,将蘸裹了蛋液的带鱼段码放在锅中,带鱼入锅先不要翻动

步骤7 红烧带鱼怎么炒

待底部定型后翻身,两面煎金黄

步骤8 红烧带鱼怎么煮

将生抽、酱油、盐、蒜瓣、姜片倒入锅中,再加1碗水,盖盖子小火焖炖20分钟出锅

成品图
烹饪技巧

带鱼裹蛋液煎至两面金黄,鱼肉嫩而入味且不腥,更增加了蛋香味
调料可随喜好来调整

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