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红烧冬瓜

by 18LS28xgl零落 2934 收藏 112883 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
1.6%
蛋白质
0.4%
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初中水平

我最爱买冬瓜吃。冬瓜排骨汤、虾皮冬瓜、冬瓜蛋黄汤、红烧冬瓜,种种做法我都爱。哈哈,怪不得我是吃货。不过,爱吃冬瓜可是好事。冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法,冬瓜与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。女筒子们,是不是爱上冬瓜啦~!

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主料2人份
辅料
食盐1/2茶匙
鸡精1/2茶匙
生抽2茶匙
老抽1茶匙
蚝油1茶匙
白糖1茶匙
辣椒(红,尖,干)5个
小葱2颗
展开全部辅料
步骤1 红烧冬瓜的做法大全

冬瓜去皮后,洗净,切成方块状

步骤2 红烧冬瓜的做法图解

干红辣椒,切段备用

步骤3 红烧冬瓜的家常做法

再切点葱花,备用

步骤4 红烧冬瓜的简单做法

小碗里,调入适量生抽、老抽、蚝油、白糖,搅拌均匀

步骤5 红烧冬瓜怎么吃

炒锅烧热后,倒入适量植物油;油锅烧热,转小火,放入干辣椒煸香

步骤6 红烧冬瓜怎么做

放入冬瓜,大火翻炒几下

步骤7 红烧冬瓜怎么炒

倒入调好的料汁

步骤8 红烧冬瓜怎么煮

翻炒均匀,盖上盖子,将冬瓜焖煮至熟

步骤9 红烧冬瓜怎么炖

调入适量盐

步骤10 红烧冬瓜怎么煸

调入适量鸡精

步骤11 红烧冬瓜怎样煸

翻炒均匀,关火,撒葱花

成品图
烹饪技巧

冬瓜皮富含糖类、蛋白质、维生素C,不要扔了哟

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