菜谱
大全

红烧黄花鱼

by 飘零星　3 收藏　3162 浏览免费下载app查看更多菜谱

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

10.5%

蛋白质

15%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

烧

家常味

<15分钟

较低热量

初级入门

黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。黄花鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。

展开

主料3人份

小黄花鱼1条

辅料

油1勺

盐1小勺

香菜1颗

葱1根

生姜1块

大蒜1颗

生抽1勺

老抽1小勺

糖1小勺

料酒1勺

淀粉1小勺

展开全部辅料

步骤1

红烧黄花鱼的做法大全

黄花鱼处理干净

步骤2

红烧黄花鱼的做法图解

在鱼背切花刀

步骤3

红烧黄花鱼的家常做法

放入姜片，抹上盐和料酒腌制十分钟

步骤4

红烧黄花鱼的简单做法

青红椒切丝，姜蒜切片，香菜切段

步骤5

红烧黄花鱼怎么吃

腌制好的鱼抹上一层薄薄的淀粉

步骤6

红烧黄花鱼怎么做

放入油锅中小火煎，一面煎好之后翻面继续煎

步骤7

红烧黄花鱼怎么炒

煎好的鱼盛出备用

步骤8

红烧黄花鱼怎么煮

锅内放入一点番茄酱

步骤9

红烧黄花鱼怎么炖

然加入葱姜蒜炒香

步骤10

红烧黄花鱼怎么煸

放入黄花鱼

步骤11

红烧黄花鱼怎样煸

加入水

步骤12

红烧黄花鱼怎样做

放入生抽

步骤13

红烧黄花鱼怎样炒

放入老抽

步骤14

红烧黄花鱼怎样煮

加入料酒

步骤15

红烧黄花鱼怎样炖

加入白糖

步骤16

红烧黄花鱼的制作

煮鱼的时候要用勺子不时将汤汁淋到鱼背上哦

步骤17

红烧黄花鱼的制作方法

加入青红椒丝

步骤18

红烧黄花鱼的制作大全

鱼煮好之后盛入盘中

步骤19

红烧黄花鱼的做法大全

锅内加入适量盐

步骤20

红烧黄花鱼的做法大全

加入水淀粉勾芡

步骤21

红烧黄花鱼的做法大全

将汤汁盛出倒在鱼盘里即可

成品图

烹饪技巧

烧鱼的时候要用勺子将汤汁浇在鱼背上，均匀受热入味

猜你喜欢

红烧黄花鱼的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐