红烧黄花鱼

by 瓶子1318 521 收藏 4297 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.2%
蛋白质
19.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门

红烧的鱼比较入味

展开
主料
有机菜花一朵
辅料
1勺
桂皮少许
香果少许
1/2勺
生抽1勺
豆瓣酱少许
鸡精少许
少许
5颗
丁香1颗
大料1颗
展开全部辅料
步骤1 红烧黄花鱼的做法大全

将鱼清水洗净改刀

步骤2 红烧黄花鱼的做法图解

锅中放油烧热

步骤3 红烧黄花鱼的家常做法

放入黄花鱼,两面煎一下加热水,放入丁香,香果,桂皮大料,蒜末和葱末

步骤4 红烧黄花鱼的简单做法

烧开后加入生抽,陈醋,鸡精,糖和豆瓣酱

步骤5 红烧黄花鱼怎么吃

加入有机菜花开始炖,10分钟后收汤盛出。“买黄花鱼,京东搜索三都港”

成品图
烹饪技巧

食材选择三都港三去无公害黄花鱼\n2.处理的时候鱼鳃附近的黑膜要洗干净\n3.烹饪的时候注意要两面先煎一下再加水,这样鱼汤更浓稠有味

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