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红烧罗非鱼

by 8排08号　482 收藏　2360 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

27.8%

蛋白质

11.8%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

烧

家常味

<30分钟

较低热量

初级入门

试试自己的手艺

展开

主料2人份

罗非鱼400克

辅料

食油4勺

食盐4克

香葱30克

生姜30克

大蒜1个

花椒10颗

大葱0.5节

土豆3个

展开全部辅料

步骤1

红烧罗非鱼的做法大全

所有主料辅料清洗备用

步骤2

红烧罗非鱼的做法图解

土豆煮熟备用

步骤3

红烧罗非鱼的家常做法

罗非鱼中火煎至两面黄

步骤4

红烧罗非鱼的简单做法

煮干点老抽

步骤5

红烧罗非鱼怎么吃

最后待汤汁快干就出锅了

成品图

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红烧罗非鱼的做法

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