< 美食杰 菜谱分类 >

红烧罗非鱼

by 甜盐蜜语 1739 收藏 131357 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.2%
蛋白质
14.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,因小刺比较少,所以很适合小孩食用。

展开
主料3人份
辅料
食油2勺
食盐4克
香葱30克
生姜30克
展开全部辅料
步骤1 红烧罗非鱼的做法大全

罗非鱼洗净,用盐涂沫鱼身腌制20分钟

步骤2 红烧罗非鱼的做法图解

不粘锅放油,烧热,放入姜片稍煸一下,然后放入罗非鱼

步骤3 红烧罗非鱼的家常做法

把煎至两面金黄色后,淋入料酒、生抽、香葱、白糖、食盐和半碗清水

步骤4 红烧罗非鱼的简单做法

加盖焖煮至汤汁收干即可

步骤5 红烧罗非鱼怎么吃

出锅

成品图
烹饪技巧

无技巧

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

红烧罗非鱼的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >