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红烧罗非鱼块

by 松鼠鱼77 157 收藏 1908 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.1%
蛋白质
16.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

经过面粉裹炸之后再炖煮的鱼肉,又香又嫩又入味儿,香气四溢,这样做的鱼肉不止配米饭好吃,其实搭配大馒头也非常好吃,尤其用馒头蘸了鱼汤,那味道更是一绝!这样的鱼肉,一顿2个大馒头都不够吃,太香了!

展开
主料3人份
辅料
葱姜蒜适量
生抽2勺
老抽1勺
红糖1块
面粉适量
适量
展开全部辅料
步骤1 红烧罗非鱼块的做法大全

准备食材

步骤2 红烧罗非鱼块的做法图解

罗非鱼清理干净,切成小块

步骤3 红烧罗非鱼块的家常做法

加入料酒、盐、部分葱姜,腌制10分钟

步骤4 红烧罗非鱼块的简单做法

锅中放油,油热后,鱼块裹上干面粉,下锅煎至金黄。

步骤5 红烧罗非鱼块怎么吃

加入料酒、生抽、老抽、盐

步骤6 红烧罗非鱼块怎么做

加入半碗清水,红糖,大火烧开后转小火,焖烧20分钟即可

步骤7 红烧罗非鱼块怎么炒

鱼肉软嫩入味儿,香气四溢

成品图

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