红烧明太鱼

by 冬日阳光1323951592 186 收藏 12356 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.8%
蛋白质
12%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
调和油适量
展开全部辅料
步骤1 红烧明太鱼的做法大全

准备的食材有,明太鱼,萝卜,豆腐

步骤2 红烧明太鱼的做法图解

把明太鱼,切成大块,用料油腌制一下。10分钟左右即可

步骤3 红烧明太鱼的家常做法

先把处理好的明太鱼,用油煎一下

步骤4 红烧明太鱼的简单做法

倒入些韩国辣椒酱

步骤5 红烧明太鱼怎么吃

翻炒一下,再把萝卜,豆腐倒入,一同翻炒一下,倒入适量的热水,开锅后,中火,炖至20分钟左右

步骤6 红烧明太鱼怎么做

出锅前,撒上些葱花,装盘即可

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