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红烧肉炖铁棍山药
by 宾^_^♪(来自微信.) 289 收藏 5695 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
100%
蛋白质
7.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
甜味
<60分钟
较高热量
初中水平
市场转转看看就想它了
展开
主料
五花肉
750克
辅料
铁棍山药
500克
展开全部辅料
步骤1
五花肉烧皮
步骤2
切块编出油
步骤3
白糖炒糖色
步骤4
下葱姜花椒大料香叶桂皮少许
步骤5
翻炒肉上色,加醋,料酒
步骤6
加啤酒两瓶
步骤7
小火三十分钟加,山药,十分钟
成品图
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