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红烧深海金昌鱼

by 常迪(来自微信...)　3 收藏　4852 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
67.9%
蛋白质
11.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烧
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

像爹爹学习了红烧深海金昌鱼，首次尝试，效果还可以，就是偏咸了呵呵。分享一下菜谱！深海金昌鱼性温，不上火，富含Omega-3哈哈，很健康哒～

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主料
深海金昌鱼1条
辅料
青葱1根
姜1小块
蒜2小瓣儿
花椒大料1份
酱油 料酒 醋 盐1份
展开全部辅料
步骤1 红烧深海金昌鱼的做法大全

将鱼肚子里面的东西清理干净

步骤2 红烧深海金昌鱼的做法图解

在鱼背上划开几道口子 以便入味

步骤3 红烧深海金昌鱼的家常做法

用一个鸡蛋将鱼裹一下

步骤4 红烧深海金昌鱼的简单做法

锅内放两小勺儿油 中火煎鱼两面

步骤5 红烧深海金昌鱼怎么吃

直至看到黄焦色 将剩下的鸡蛋放进去一起煎一小会儿

步骤6 红烧深海金昌鱼怎么做

将鸡蛋和鱼称出来待用

步骤7 红烧深海金昌鱼怎么炒

锅内放葱姜蒜大料花椒一起翻炒 不用再加油了

步骤8 红烧深海金昌鱼怎么煮

不用换油

步骤9 红烧深海金昌鱼怎么炖

放入刚刚待用的鱼和鸡蛋 加入酱油

步骤10 红烧深海金昌鱼怎么煸

加入少许醋 料酒 盐 可以再加点豆腐 倒入少量水 烧鱼 过5-10分钟 翻面 再烧5-10分钟 关火收锅

成品图
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