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红薯大米糊

by Q猪宝宝 5910 收藏 43955 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
30.2%
蛋白质
6.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

营养成份:红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,促进肠道蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。大米含有优质蛋白质,可使血管保持柔软,达到降血压的作用。红薯大米糊尤其适合长辈和小孩食用。

展开
主料4人份
辅料
清水1000毫升
展开全部辅料
步骤1 红薯大米糊的做法大全

准备食材:红薯1个(65克)、大米100克、白砂糖50克

步骤2 红薯大米糊的做法图解

将红薯洗净后去皮切丁

步骤3 红薯大米糊的家常做法

大米洗净后和红薯一同放入破壁机

步骤4 红薯大米糊的简单做法

加入1000毫升清水

步骤5 红薯大米糊怎么吃

选择【米糊】功能,启动

步骤6 红薯大米糊怎么做

程序结束后加入50克砂糖,点动搅拌30秒至糖溶化即可倒出吃用

成品图
烹饪技巧

破壁机带煮热功能,红薯无需提前煮熟,大米也无需浸泡,直接放入制作即可
如果用普通的料理机,红薯需先煮熟透,大米提前浸泡2个小时再制作,打出来的米糊另外起锅煮沸腾后方可食用

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