红薯豆浆

by 紫韵千千 4 收藏 3164 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.8%
蛋白质
8.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

红薯,又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

展开
主料2人份
辅料
白砂糖20克
清水适量
展开全部辅料
步骤1 红薯豆浆的做法大全

准备所需材料。(黄豆提前泡一晚上)

步骤2 红薯豆浆的做法图解

红薯去皮洗净,切成小丁

步骤3 红薯豆浆的家常做法

将泡好的黄油清洗干净,倒入豆浆机里

步骤4 红薯豆浆的简单做法

再加入红薯丁

步骤5 红薯豆浆怎么吃

然后添加适量的清水

步骤6 红薯豆浆怎么做

启动豆浆机的豆浆功能

步骤7 红薯豆浆怎么炒

20分钟后将榨好的豆浆倒出隔渣

步骤8 红薯豆浆怎么煮

最后加入适量白砂糖拌匀即可

成品图
烹饪技巧

不喜欢太甜的朋友可以不加糖,因为红薯本身就带甜味,榨出的豆浆有淡淡的甜

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