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红薯豆浆

by 老方小雨 305 收藏 12043 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
73.1%
蛋白质
35%
甜味
<15分钟
较高热量
中级掌勺

豆浆:中国民族汉族特色食品,也是百姓食品。最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。鲜豆浆四季都可饮用,春秋饮豆浆:滋阴润燥、调和阴阳;夏饮豆浆”消热防暑、生津解渴;冬饮豆浆“祛寒暖胃、滋养进补;所以豆浆不仅营养非常丰富,还易于消化吸收,在欧美享有“植物奶”美誉。 红薯又名地瓜,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉!明代李时珍《本草纲目》记有“甘薯补虚,健脾开胃,强肾阴”;同时还有抗癌、预防糖尿病、保持肌肤弹性、减缓机体衰老和减肥等功效。 秋冬是食用红薯的最佳季节,黄豆又是家里必备杂粮,喝腻原味豆浆,改换一杯香浓甘甜的红薯豆浆,亲觉得如何~~~

展开
主料3人份
辅料
红薯1个
展开全部辅料
步骤1 红薯豆浆的做法大全

备好食材

步骤2 红薯豆浆的做法图解

黄豆用清水浸泡4小时以上

步骤3 红薯豆浆的家常做法

红薯去皮、洗净切小粒

步骤4 红薯豆浆的简单做法

再将泡开的黄豆清洗干净

步骤5 红薯豆浆怎么吃

一起倒入豆浆机中

步骤6 红薯豆浆怎么做

水量放至高水位

步骤7 红薯豆浆怎么炒

加盖启动五谷豆浆程序

步骤8 红薯豆浆怎么煮

时间到、打开上盖

步骤9 红薯豆浆怎么炖

过滤至大杯中

步骤10 红薯豆浆怎么煸

再倒入小杯、不用放糖,味道香浓又甘甜

成品图
烹饪技巧

黄豆提前泡开、味道好出浆率高
深秋的红薯已很甜了,直接喝不用加糖
喜欢浓稠的亲,可以过滤直接喝,类似米糊一样;我呢:是想用豆渣做面包所以过滤的

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