红薯属碱性食品,有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病等功效。红薯是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。用红薯搭配面粉做成发糕,吃起来松软可口,只吃一小块儿就饱了,很适合减肥哦。
准备好食材
红薯去皮切成片,放进蒸锅大火蒸30分钟左右
蒸好的红薯捣碎成泥
红薯泥晾凉后,再放进面粉、发酵粉混合均匀。(如果红薯比较干,可以适量添加水,喜欢吃甜的再加点糖)
揉成较光滑的面团,盖上保鲜膜静置发酵
发酵至2倍大就可以了,把葡萄干轻轻的按在面团表面上做装饰
放进蒸锅大火蒸25分钟,关火焖5分钟再取出切块
红薯泥一定要晾凉或者稍微温温的,再放进发酵粉和面粉,温度太高酵母会烫死失去活性,面就发不起来了