红薯干

by 18LS28xgl零落 7 收藏 3596 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
30.5%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<数小时
较低热量
中级掌勺

孩子嘴馋的时候,磨牙的时候,肚子饿了的时候,玩耍的时候,都可以来道这样的小吃。自制的水果干,健康无负担。

展开
主料5人份
大红薯3个
辅料
果干机1台
展开全部辅料
步骤1 红薯干的做法大全

红薯不用削皮,但得刷洗干净

步骤2 红薯干的做法图解

比较大的红薯,可以对半切开

步骤3 红薯干的家常做法

电饭煲放上蒸网,倒入600毫升清水;将红薯放在蒸网上

步骤4 红薯干的简单做法

合上盖子,启动“蒸菜”程序,时间为25分钟

步骤5 红薯干怎么吃

时间结束,红薯也蒸好啦;晾凉,红薯皮很容易就撕下来了

步骤6 红薯干怎么做

将红薯切成均匀厚薄的条形状

步骤7 红薯干怎么炒

再将红薯放进果干机里;我的果干机有4层,全部都放满;但千万别重叠放置,否则不容易熟

步骤8 红薯干怎么煮

果干机设置温度为70℃,时间为4小时;我最初设置了10个小时,但4小时后,我去偷吃了一点,发现软硬度正合适,味道也很好。烘烤时间不能太长,否则咬不动

步骤9 红薯干怎么炖

【红薯干】做好啦,出炉就能吃;多余的红薯干用食品袋装起来,常温下大概能保持5天左右;我家的红薯干出炉后2-3天就吃光了,到底能保存多长时间,得靠你们了!~o(╯□╰)o~

成品图
烹饪技巧

红薯烘烤之前已经蒸熟了,所以烘烤到自己喜欢的软硬程度即可;但不要太硬了,否则咬不动
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