红薯闷饭

by 草海(来自腾讯.) 0 收藏 3674 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
63.5%
蛋白质
4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较高热量
初级入门

红薯是大家现在买的比较多的一种粗粮,红薯中含有一种类似雌性激素的物质。对保护人体皮肤,延缓衰老有一定作用。红薯做法多种多样,可以打成泥,做饼,或蒸,煮,炸,闷。口感也好适合老人小孩。

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主料
辅料
300毫升
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步骤1 红薯闷饭的做法大全

备好食材

步骤2 红薯闷饭的做法图解

红薯洗干净去皮

步骤3 红薯闷饭的家常做法

切块或丁自己喜欢切

步骤4 红薯闷饭的简单做法

大米洗好

步骤5 红薯闷饭怎么吃

米红薯到入电饭煲中

步骤6 红薯闷饭怎么做

加水淹过红薯

步骤7 红薯闷饭怎么炒

盖好按煮饭健

步骤8 红薯闷饭怎么煮

三十分钟后香糯甜

步骤9 红薯闷饭怎么炖

完成

成品图
烹饪技巧

红薯闷饭记住水淹过红薯即可。

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