红薯拿铁

by 海之韵美食记 508 收藏 21520 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.2%
蛋白质
3.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
奶香味
<5分钟
较低热量
新手尝试

广东上星期才真正进入了冬季,这么冷的天气,最想喝上一杯能暖身的饮品。红薯拿铁,材料只有红薯、牛奶,加上少许肉桂粉即可,制作方法很简单,几分钟就能做出来了,喝起来身体感觉暖暖的,非常舒服。牛奶含有丰富的钙物质,具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉,含糖量达到15%-20%。肉桂粉是由肉桂制成的粉末,能散发出令人喜爱的芳香、温和、甜美的气味,具有散寒止痛,活血通经的功效,还具有降血糖、降血脂的作用。

展开
主料1人份
辅料
肉桂粉适量
展开全部辅料
步骤1 红薯拿铁的做法大全

红薯去皮切薄片

步骤2 红薯拿铁的做法图解

隔水蒸几分钟后,用汤匙压成泥

步骤3 红薯拿铁的家常做法

将红薯放入到搅拌杯里

步骤4 红薯拿铁的简单做法

倒入牛奶

步骤5 红薯拿铁怎么吃

用料理机搅拌十来秒

步骤6 红薯拿铁怎么做

倒入奶锅里,加少许的肉桂粉

步骤7 红薯拿铁怎么炒

小火加热即可

成品图
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