红薯肉松饭团 12个月以上

by 宝宝辅食达人 152 收藏 668 浏览
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

参考月龄:12个月以上 不仅好吃、营养,而且携带起来极其方便,除了平时拿它做早餐以外,你还可以给娃带着当加餐吃,随手热一下就搞定了。

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主料3人份
辅料
肉松10克
鹌鹑蛋2个
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步骤1 红薯肉松饭团  12个月以上的做法大全

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:红薯120克、米饭80克、肉松10克、鹌鹑蛋2个 操作时间:15分钟 制作总量:2个 美味指数:★★★★★ *以上食材量仅代表制作量,不代表宝宝的一餐食用量

步骤2 红薯肉松饭团  12个月以上的做法图解

红薯去皮,切成小丁,放入蒸锅内蒸15分钟。 *除了红薯,什么紫薯啊、芋头啊、土豆之类的全可以做。

步骤3 红薯肉松饭团  12个月以上的家常做法

待完全熟透后取出,捣成泥状。 *这里我建议你们不要蒸的时间太长了,导致水汽进入很多,尽量让水分少一些,会更好成型。

步骤4 红薯肉松饭团  12个月以上的简单做法

然后将米饭同样捣成泥状

步骤5 红薯肉松饭团  12个月以上怎么吃

将双手打湿,先取1/2的米饭放在手中整理成饼状

步骤6 红薯肉松饭团  12个月以上怎么做

在米饭饼里撒入适量肉松,再放入1颗鹌鹑蛋

步骤7 红薯肉松饭团  12个月以上怎么炒

然后收口,一定要捏得紧实

步骤8 红薯肉松饭团  12个月以上怎么煮

再取1/2的红薯放在手中,整理成饼状。 *这个红薯饼一定要做的比米饭团更大,才能包裹住

步骤9 红薯肉松饭团  12个月以上怎么炖

将米饭团放入红薯饼中,收口、团圆

步骤10 红薯肉松饭团  12个月以上怎么煸

用细线,或者刀从中间对半切开。 *因为用刀切完会容易变形,所以这次我直接用了一根细线

步骤11 红薯肉松饭团  12个月以上怎样煸

再将剩余1/2的米饭、红薯和1个鹌鹑蛋以同样步骤再制作一个饭团即可。 这样2个大饭团,对半切成4个,我和宝宝的早餐就全有了,再配上一碗热汤,简直不要太幸福!

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