红薯小米粥

by 大海微澜微博 5 收藏 3084 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
30.2%
蛋白质
4.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初级入门

干燥的冬天要经常喝点粥补充营养,冬天多喝粥不仅能够更好地吸收食物中所含有的营养物质,同时还能令身体及时补充足够的水分,强健身体,皮肤也会越来越好。

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主料2人份
辅料
枸杞子适量
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 红薯小米粥的做法大全

准备食材,红薯去皮洗净,今天用的是栗子味的红薯,不但绵糯,细品还有栗子的香味

步骤2 红薯小米粥的做法图解

红薯切小丁,根据个人喜欢的口感也可以切大块

步骤3 红薯小米粥的家常做法

小米淘洗干净,这小米是朋友送来的乡下小米,绿色食材,熬煮的粥特别香

步骤4 红薯小米粥的简单做法

臻米脱糖电饭煲加入适量的水,下入红薯丁。

步骤5 红薯小米粥怎么吃

盖上锅盖,设置汤粥档,启动电源,时间是50分钟

步骤6 红薯小米粥怎么做

水开的的时候下入淘洗干净的小米和冰糖,喜欢甜口味的加冰糖,老人吃可以不加冰糖

步骤7 红薯小米粥怎么炒

时间到,自动跳闸。经过50分的熬煮,小米红薯粥特别黏稠甜糯,表面漂浮着一层“米油”营养极为丰富,可以代替参汤。出锅前加入淘洗干净的枸杞子,看着更有食欲,营养还加分

步骤8 红薯小米粥怎么煮

出锅。小米几乎都熬碎了,这是最佳的营养状态。所以熬煮小米粥一定要耐住性子,熬煮到位,不但好吃还有营养。

成品图
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