红薯小米粥

by sourcehe 1941 收藏 3200 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
39.1%
蛋白质
7.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初级入门

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,有“代参汤”之美称。谷之爱沁州黄小米之所以受到产妇的青睐,皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍,维生素B1比大米高1.5~3.5倍、维B2高1倍,被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2~7倍。红薯小米粥一款简单营养好吃的粥。

展开
主料4人份
辅料
白砂糖适量
展开全部辅料
步骤1 红薯小米粥的做法大全

准备好食材,小米、红薯一个

步骤2 红薯小米粥的做法图解

红薯去皮,洗干净,切小块块;PS:红薯建议要切小块才好吃

步骤3 红薯小米粥的家常做法

小米150克,洗干净;PS:不需要浸泡

步骤4 红薯小米粥的简单做法

洗干净的小米、切好的红薯块,放入锅中

步骤5 红薯小米粥怎么吃

加适量的清水,盖上盖子熬45分钟即可

步骤6 红薯小米粥怎么做

煲好之后,根据自己喜欢甜度,加白砂糖拌均即可

成品图
烹饪技巧

红薯要去皮干净,切小块
小米不需要浸泡不同于大米

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