搜你想要的菜谱 菜谱分类大全
红薯杂粮饭的做法

红薯杂粮饭

by 爱生活的馋猫vip

煮杂粮饭其实有诀窍,因为杂粮的吸水量和大米不一样,所以在水量上应当适量的减少,杂粮可以根据自己的喜好来搭配,在秋季,我会加些黑米大红豆,黑芝麻之类的,能补气润发,女人吃尤其好。之前买过一个杂粮包,不用水浸泡,直接放入锅里煮就能很好。但如您用的是生豆子,尤其是红豆黑豆,一定要提前浸泡3小时以上,不然煮出来的米饭就咯牙了。红薯是粗粮,含有很丰富的膳食纤维,对疏通肠道极有好处,巧釜电饭煲煮出来的米饭天然的清甜,难怪孩子爱吃。今日把做法分享出来,爱吃杂粮饭的您可不要错过哦~

展开

红薯杂粮饭营养建议

红薯杂粮饭的食材2人份

展开

红薯杂粮饭的做法

1 红薯杂粮饭菜谱图解

准备好材料,红薯我买的是板栗红薯,特别粉糯好吃,就算不做红薯饭,直接蒸着吃也很不错,我用的是杂粮包,您要是用生豆记得要浸泡了才能煮哦

2 红薯杂粮饭菜谱图解

将杂粮包和大米淘洗干净,放入锅里,水位调到2杯的位置

3 红薯杂粮饭菜谱图解

红薯洗净切小粒,再清洗一遍表面的淀粉沥干水分

4 红薯杂粮饭菜谱图解

将红薯倒入锅内,用勺子翻一翻,因为红薯也有水分,这里配方的水能煮出粒粒分明的米饭

5 红薯杂粮饭菜谱图解

将电饭锅内胆放好,盖上盖子

6 红薯杂粮饭菜谱图解

直接按低糖饭键煮饭,大约用时40分钟即可,自己可根据自家的电饭锅来煮哦

7 红薯杂粮饭菜谱图解

煮好的米饭,超级香软,孩子能吃3碗呢

成品图

红薯杂粮饭的做法热门榜全部做法榜单

杂粮包的做法热门榜全部做法榜单

红薯的做法热门榜全部做法榜单

大米的做法热门榜全部做法榜单