红糖红枣黑米粥

by 童尐果 762 收藏 19709 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
12.7%
蛋白质
7.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

大多女性一般都有轻微的贫血,生理期、产后、过度劳累、营养吸收不良等情况都会引起贫血,贫血会导致面色苍白或暗黄,头发干枯精神萎靡,因此要美丽首先要养血,气血充盈,身心才会健康。我用黑米红枣及古法红糖熬粥,特别适合生理期结束那几天,补血养颜,先从食疗开始吧!

展开
主料2人份
辅料
古法红糖适量
展开全部辅料
步骤1 红糖红枣黑米粥的做法大全

准备材料

步骤2 红糖红枣黑米粥的做法图解

将黑米洗净浸泡4小时以上

步骤3 红糖红枣黑米粥的家常做法

连同泡黑米的水一起倒入电饭煲中,加入适量的水,开启煮粥模式,我家电饭煲的煮粥程序为1小时30分钟。煮粥过程中不要加水,否则在粘稠度上会大打折扣

步骤4 红糖红枣黑米粥的简单做法

煮粥程序进行到40分钟的时候,倒入红枣

步骤5 红糖红枣黑米粥怎么吃

整个程序结束前5分钟倒入红糖,红糖融化即可

步骤6 红糖红枣黑米粥怎么做

甜甜糯糯,相信你也会喜欢

步骤7 红糖红枣黑米粥怎么炒

每一口都是幸福的味道

成品图
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