红糖花生燕窝

by 燕窝美食研究 536 收藏 7333 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.3%
蛋白质
2.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

花生和红糖都是益气补血的佳品,再加上燕窝更是女性滋养圣品,这个做法能有效缓解女性朋友痛经等症状,还能滋补养颜,不可错过哦。 更多更新的燕窝做法以及知识可以关注下微信公众号:“燕窝资讯门户”,专注做最全面的燕窝知识讲解,致力于做您的私人顾问。还可以学到很多燕窝知识哈,我平时都是从那学的。

展开
主料1人份
辅料
红糖2勺
花生6粒
展开全部辅料
步骤1 红糖花生燕窝的做法大全

将燕窝泡发3-4个小时

步骤2 红糖花生燕窝的做法图解

将泡发好的燕窝挑去燕毛,并撕成条

步骤3 红糖花生燕窝的家常做法

燕窝和花生隔水炖煮30分钟,在起锅前五分钟放入红糖

步骤4 红糖花生燕窝的简单做法

享受一碗美美的红糖花生燕窝吧

成品图
烹饪技巧

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