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红油蒜泥肘花

by 心清似水淡若云 548 收藏 9191 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
42.3%
蛋白质
18.1%
香辣味
<60分钟
较低热量
初中水平

红油蒜泥肘花在四川,做白肉的师傅光刀工,就要练几年,切出来的肉片薄如蚕翼,吃进嘴里鲜香可口,简直是一流的享受。当然,由于这菜在四川几乎家家户户都会做,在家里做,就没有必要要求自己的刀工和大厨一样了,材料的选择才是第一位的。我在家买一个猪蹄,再加上别的菜,一顿是吃不完的,所以一个猪蹄我是分成两次做,带皮肉拿来凉拌吃,带骨肉拿来炖汤喝,因为我喜欢吃辣,辣味重了些,老公我给他单独拌了盘没辣椒的,嘻嘻,他看我吃的开心,也忍不住伸长了筷子来夹我盘里的,吃的津津有味的,把我盘里的肉也消灭了不少,真是没看出他那里怕辣了。

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主料3人份
辅料
1/4汤匙
6瓣
生抽2汤匙
辣椒油1汤匙
白糖1/2汤匙
1块
桂皮1个
花椒粉1汤匙
香油1汤匙
花椒10粒
小葱2根
展开全部辅料
步骤1 红油蒜泥肘花的做法大全

把猪蹄膀分成两部分,把当中带骨的肉分离出来,去毛刮洗干净

步骤2 红油蒜泥肘花的做法图解

将生姜切片,准备八角2个,桂皮1个

步骤3 红油蒜泥肘花的家常做法

把当中的肘棒放着下次在做,剩下的带皮肉放入锅内,加入姜片、八角、桂皮、花椒粒煮40分钟,当用筷子能插透肉时,关火并将肉浸泡在锅中20分钟

步骤4 红油蒜泥肘花的简单做法

将6瓣蒜剁成蒜泥

步骤5 红油蒜泥肘花怎么吃

将姜剁成姜末,葱切成段

步骤6 红油蒜泥肘花怎么做

将蒜泥、姜末、生抽2汤匙、辣椒油1汤匙、香油1汤匙、花椒粉1汤匙、白糖1/2汤匙、盐1/4汤匙兑成调料,搅拌均匀

步骤7 红油蒜泥肘花怎么炒

将之前煮好,浸泡的肉捞出,切成一片一片的

步骤8 红油蒜泥肘花怎么煮

在切好的肘花上浇上调好的料汁,一盘开胃爽口的拌肘花就做好了,即好吃又不油腻,夏天的好菜

成品图
烹饪技巧

蹄膀肉应该肥瘦相兼,比例匀称,切的片要薄才入味
切肉之前可以把肉放入冰箱冷藏一会儿,容易切得更薄
拌好的肉如果吃不完,剩下的加点青菜就是荤素小菜了

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