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红枣百合二米粥

by 土豆丝卷饼 787 收藏 6038 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
30.9%
蛋白质
8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
<60分钟
较低热量
中级掌勺

早晚餐里,大多数都有粥,一款好喝的粥让人胃口大开,同时也能让人更好吸收食材的营养。 当然,有营养的粥材料液必须好哦。今天的这款二米粥里我加了红枣核百合,润肤、润肺首选,同时大米我用的狠粮优选的胚芽米,这款大米保留了全部或大部分大米胚芽,有丰富的脂肪、蛋白质和维生素B1、叶酸等。营养超丰富。

展开
主料3人份
辅料
大红枣4个
百合20克
展开全部辅料
步骤1 红枣百合二米粥的做法大全

胚芽米半小碗,小米时大米的一半的量,干百合,大红枣备好

步骤2 红枣百合二米粥的做法图解

大红枣把枣肉切下来切成小块状

步骤3 红枣百合二米粥的家常做法

干百合,小米,大米混合淘洗干净

步骤4 红枣百合二米粥的简单做法

加入切碎的红枣,放入材料约6倍的水量,煮吧,我用的是电饭煲慢火煮粥键,全程1小时

步骤5 红枣百合二米粥怎么吃

时间到,香稠甜润的粥就好喽

步骤6 红枣百合二米粥怎么做

与其煞费苦心膳食搭配,不如吃碗胚芽米善待自己,一碗好米,狠粮优选

成品图
烹饪技巧

这款粥味道好,营养丰富,大米我选用的是美食杰霸王超市里的狠粮优选胚芽米,这款大米保留了全部或大部分大米胚芽,有丰富的脂肪、蛋白质和维生素B1、叶酸等。适合所有人群食用

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