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红枣冰糖炖燕窝
by メ 凌晨ゞ(来自腾讯.) 10 收藏 8101 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
16.5%
蛋白质
3.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
其它口味
<30分钟
较低热量
新手尝试
养颜滋补汤
展开
主料
2人份
燕窝
5克
辅料
红枣
4个
枸杞
10颗
冰糖
10颗
展开全部辅料
步骤1
取一盏约5克的燕盏
步骤2
用凉开水进行泡发,大约3个小时就可以了,接着按着燕窝原有的纹理撕条
步骤3
隔水炖,大火烧开10分钟后转入文火炖20分钟。冰糖枸杞等最后10分钟下
成品图
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