红枣冰糖燕窝

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
58.7%
蛋白质
18.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

燕窝是适合所有人食用的保健品,特别是孕妇和哺乳期吃燕窝最好了,不光大人身体好身材恢复快,更主要宝宝以后少生病免疫力强

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主料
燕窝一盏一人份
辅料
红枣3颗
枸杞10粒
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 红枣冰糖燕窝的做法大全

燕盏用凉白开或纯净水泡发8小时左右,期间换水1-2次

步骤2 红枣冰糖燕窝的做法图解

泡发后除去杂质和细毛,用漏勺沥干水分

步骤3 红枣冰糖燕窝的家常做法

将燕窝和之前准备好的红枣枸杞放入炖盅内,加入适量凉白开或纯净水隔水炖40分左右

成品图
烹饪技巧

红枣冰糖燕窝是秋季滋阴润燥之佳品,有补肺养阴,镇咳止血的功效,年老体弱之人服用此羹有益气强身之功效。燕窝的功效是慢慢渗透并作用与人体的,使用燕窝也是讲究用量和周期的,既不可一日暴食,更不可隔三差五,贵在长期坚持,经常食用燕窝保养的人士,精神状态极好,让人难猜其真实年龄

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