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红枣豆浆

by 紫韵千千 929 收藏 65461 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.4%
蛋白质
13.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

“一日食三枣,百岁不显老。”红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。秋冬令多食红枣,有利于人们养生、健美、延年。 红枣营养十分丰富,含热量大,可以代粮,历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅,每百克含量达0.l-0.6克,比苹果、桃子等高100倍左右,维生素P的含量也是百果之冠。

展开
主料2人份
辅料
白糖1勺
清水适量
展开全部辅料
步骤1 红枣豆浆的做法大全

准备所需材料(黄豆提前泡一晚)

步骤2 红枣豆浆的做法图解

红枣洗净去核,切成小丁

步骤3 红枣豆浆的家常做法

将黄豆加入豆浆机内

步骤4 红枣豆浆的简单做法

再加入红枣

步骤5 红枣豆浆怎么吃

添加适量的清水

步骤6 红枣豆浆怎么做

启动豆浆机的豆浆功能

步骤7 红枣豆浆怎么炒

将打好的豆浆倒出过滤

步骤8 红枣豆浆怎么煮

添加适量的白糖拌匀即可饮用

成品图
烹饪技巧

家里没白砂糖的可以添加冰糖,也可以不添加直接饮用

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