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红枣豆浆,养血安神

by Q猪宝宝 3323 收藏 15694 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
31%
蛋白质
4.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

养生功效:按照中医五行学说,红色为火,为阳,故红色食物进入人体后可入心、入血,大多可以益气补血和促进血液循环、振奋心情。红枣就是红色食物中补心的佼佼者。中医认为,红枣性平,味甘,具有补中益气、养血安神之功效,是滋阴补虚的良药。用红枣制成的豆浆具有增加肌力、调和气血、健体美容和抗衰的功效。这款豆浆特别适合脾胃虚弱,经常腹泻、常感到疲惫的人饮用。

展开
主料4人份
辅料
清水1000毫升
砂糖50克
展开全部辅料
步骤1 红枣豆浆,养血安神的做法大全

准备食材:干黄豆100克,砂糖50克,大粒红枣3个(或小粒红枣4个)

步骤2 红枣豆浆,养血安神的做法图解

红枣洗净后去核,切成小块

步骤3 红枣豆浆,养血安神的家常做法

黄豆洗净后,和红枣一同放入破壁机

步骤4 红枣豆浆,养血安神的简单做法

加入1000毫升的清水

步骤5 红枣豆浆,养血安神怎么吃

选择豆浆程序,启动

步骤6 红枣豆浆,养血安神怎么做

程序结束后,取下顶盖,加入50克砂糖,然后用点动程序搅打10秒至糖溶解

步骤7 红枣豆浆,养血安神怎么炒

倒出豆浆即可饮用

步骤8 红枣豆浆,养血安神怎么煮

破壁机打出来的豆浆非常细腻,静置5分钟就能结出一层豆浆皮

成品图
烹饪技巧

因为红枣的糖分含量较高,所以糖尿病患者应当少食或不食。凡是痰湿偏盛、湿热内盛、腹部胀满者也忌食红枣豆浆

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