红枣二米饭

by 月色家的小厨房 387 收藏 930 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
75.5%
蛋白质
11.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较高热量
初中水平

现在越来越多的人注重健康的饮食,婆婆这两天来我家小住几天,她不能吃糖分高的食物,所以我今天用智能脱糖电饭煲蒸了红枣二米饭,可有效降低米饭的糖分50%,米饭分离的糖分,会自然流到锅底下的米汤盒里,让不能吃糖分高的婆婆,也可以随心所欲地享受美食,过滤出来的汤汁也不要倒掉,留给家里的宝宝喝,让宝宝的营养更丰富全面哟……

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辅料
花生油2克
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步骤1 红枣二米饭的做法大全

首先备齐所有的食材

步骤2 红枣二米饭的做法图解

把大米和糯米,小米洗净后用清水浸泡半小时

步骤3 红枣二米饭的家常做法

红枣洗净用温水浸泡半小时

步骤4 红枣二米饭的简单做法

把巧釜脱糖电饭煲的三脚釜放入锅体中,加入矿泉水,我的所有的米加起来就是两杯米,水加到水位刻度线在2即可

步骤5 红枣二米饭怎么吃

浸泡洗净的的大米和小米,糯米倒入电饭煲的甑锅里

步骤6 红枣二米饭怎么做

再放入浸泡好的红枣

步骤7 红枣二米饭怎么炒

锅中加入花生油,这样蒸出来的米饭更香醇

步骤8 红枣二米饭怎么煮

把甑锅放进锅体的外釜里,如果喜欢米饭口感偏硬的话,可以把水量减一点,这个随自己喜好选择

步骤9 红枣二米饭怎么炖

盖上锅盖,开启“低糖饭” 的模式就可以坐等美食了。

步骤10 红枣二米饭怎么煸

香喷喷,热乎乎的红枣二米饭出锅咯

步骤11 红枣二米饭怎样煸

脱糖饭煲的特点,就是米饭与汤是分离的,这样蒸出来的米饭,特别适合糖尿病人和减肥人士,用它就能实现,不吃主食不可取,低糖饭营养更健康,米汤分离去掉糖分和淀粉。

步骤12 红枣二米饭怎样做

蒸出来的米饭颗粒饱满圆润,口感筋道香浓,婆婆一口气吃了两碗,说好吃,有了巧釜智能脱糖电饭煲,健康营养不打折。

成品图
烹饪技巧

米饭的食材,可以随自己喜好选择哟……

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