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红枣枸杞豆浆

by 明月燕子 1020 收藏 19149 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.6%
蛋白质
16%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
其它口味
<30分钟
较低热量
新手尝试

面对电视、电脑、手机等各种电器的辐射,你是不是出现了皮肤色素沉淀、毛孔粗大等方面的问题?我们除了注意使用护肤品之外,还需要注意饮食方面,要多食用富含维生素A、C和蛋白质的食物,增加免疫力。 红枣枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸等成分,对女性养颜大有好处。每天早晨喝上一杯,美容养颜又防辐射哦。

展开
主料2人份
去核红枣15克
辅料
清水适量
展开全部辅料
步骤1 红枣枸杞豆浆的做法大全

准备好所需要的食材.

步骤2 红枣枸杞豆浆的做法图解

黄豆洗净后加入清水浸泡10小时以上

步骤3 红枣枸杞豆浆的家常做法

将浸泡好的黄豆和红枣、枸杞一起清洗干净

步骤4 红枣枸杞豆浆的简单做法

清洗好的食材放入豆浆机里

步骤5 红枣枸杞豆浆怎么吃

加入适量清水至最低水位线处

步骤6 红枣枸杞豆浆怎么做

豆浆机通电,选择湿豆功能开始工作

步骤7 红枣枸杞豆浆怎么炒

豆浆机完成工作后发出滴滴声,过滤出豆渣即可饮用

成品图
烹饪技巧

1、大豆经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆,且减少出渣率。一般要浸泡10余个小时,当气温较高时,应放入冰箱或多换几次水,以避免菌类滋生。有时候,前一晚忘记按时浸泡大豆,可改用热水浸泡,使浸泡时间缩短
2、打好的豆浆因为红枣的加入,有淡淡的甜味,我个人喝不用再加糖。如果喜好甜食的,在豆浆稍放凉之后加入适量蜂蜜
3、此款豆浆还具有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效,也适合心血管疾病患者饮用

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