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红枣枸杞紫米豆浆的做法

红枣枸杞紫米豆浆

by 緣豆兒

红枣是补血最常用的食物,用破壁料理机磨过后的红枣,里面的营养成分会慢慢地渗出来,补血作用更强。红枣和枸杞的搭配不但能补血,令女性朋友的皮肤白皙,还能明目。《本草纲目》记载,紫米也有滋阴补肾、明目活血等作用。因此这款豆浆有补气养血、补肾的功效,适合电脑族经常饮用。

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红枣枸杞紫米豆浆营养建议

红枣枸杞紫米豆浆的食材2人份

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红枣枸杞紫米豆浆的做法

1 红枣枸杞紫米豆浆菜谱图解

适量

2 红枣枸杞紫米豆浆菜谱图解

黄豆清洗干净,有坏的要捡出来

3 红枣枸杞紫米豆浆菜谱图解

紫米、枸杞分别洗净

4 红枣枸杞紫米豆浆菜谱图解

红枣去核切小块

5 红枣枸杞紫米豆浆菜谱图解

黄豆、紫米和红枣放破壁料理机的杯体中,加入枸杞

6 红枣枸杞紫米豆浆菜谱图解

加清水至豆浆水位线

7 红枣枸杞紫米豆浆菜谱图解

选择豆浆键,启动机器直至提示豆浆做好

8 红枣枸杞紫米豆浆菜谱图解

可按个人口味加白糖或冰糖,或不加

成品图

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