红枣桂圆枸杞红糖水

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.7%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<90分钟
较低热量
新手尝试

红枣、桂圆、枸杞、红糖都是对女性朋友很好的食材,可以补气益血,中医讲可以暖宫,将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

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主料3人份
辅料
红糖适量
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步骤1 红枣桂圆枸杞红糖水的做法大全

准备好红枣、枸杞、桂圆和红糖

步骤2 红枣桂圆枸杞红糖水的做法图解

红枣、枸杞子要浸泡一会再清洗,桂圆干稍微洗洗就好了

步骤3 红枣桂圆枸杞红糖水的家常做法

红枣洗净,切开两半去除核(去核不上火)备用

步骤4 红枣桂圆枸杞红糖水的简单做法

将泡发好的的材料滤干水分倒入养生壶中,加入适量清水,按花茶键即可;(如果是其他锅类,大火烧开后转小火,炖30分钟左右即可。)

步骤5 红枣桂圆枸杞红糖水怎么吃

关火前十分钟 放入红糖

步骤6 红枣桂圆枸杞红糖水怎么做

噔噔噔噔,这样就煮好了,很方便哦!

成品图
烹饪技巧

红枣,性味平和,可以滋养血脉,强健脾胃。
枸杞,可治肝肾阴亏,益精明目。
桂圆,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
红糖,性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用

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