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红枣鲫鱼木瓜汤

by 心清似水淡若云 4017 收藏 118930 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
51.2%
蛋白质
14.5%
砂锅
咸鲜味
<30分钟
较高热量
中级掌勺

木瓜是我的最爱搭配鲫鱼既美容养颜,是特别适合我这个喂奶的宝妈,要想煲出一锅靓汤最好用苏泊尔精陶养生煲•深汤煲,锅体本身的天然材质,炖煮过程中能有效的释放矿物质,能够保持食物原汁原味,使汤汁更美味。营养美味轻松煲出来,是我用了这么多种锅里最适合煲汤的锅,最喜欢的一个。喜欢煲汤的妈妈们必须得有一款这样的陶瓷锅哦!   鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。所以非常适合女性食用。

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主料3人份
辅料
大葱1根
食盐1/2茶匙
红枣5颗
1块
植物油50克
适量
展开全部辅料
步骤1 红枣鲫鱼木瓜汤的做法大全

主料:鲫鱼、木瓜、红枣;辅料:食盐、姜、植物油、葱

步骤2 红枣鲫鱼木瓜汤的做法图解

把木瓜洗净切开去皮去籽切块,红枣用清水洗净

步骤3 红枣鲫鱼木瓜汤的家常做法

姜切丝,大葱切段

步骤4 红枣鲫鱼木瓜汤的简单做法

炒锅烧热加入油,放入鲫鱼煎到两面黄色捞起

步骤5 红枣鲫鱼木瓜汤怎么吃

汤煲里加水,加鲫鱼、姜片

步骤6 红枣鲫鱼木瓜汤怎么做

加红枣大火烧开,转小火煲20分钟,在加入大葱段

步骤7 红枣鲫鱼木瓜汤怎么炒

把木瓜快放入汤煲内

步骤8 红枣鲫鱼木瓜汤怎么煮

盖上盖子煲到木瓜熟透

步骤9 红枣鲫鱼木瓜汤怎么炖

加食盐煲2分钟即可,营养美味轻松煲出来

成品图
烹饪技巧

  煲的时候不要老翻动鲫鱼,这样很成形

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