红枣莲藕汤

by sourcehe 7 收藏 11987 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
72.5%
蛋白质
10.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
初中水平

入秋了,煲汤补补身体。秋冬季节正适合吃莲藕,生吃清热生津,凉血止血;熟吃则补益脾胃,益血生肌,配上红枣、百合、莲子、猪骨有健脾开胃、活血养颜的功效。加入一块家乐浓汤宝,炆炖专用,汤好到不需要吃饭,只喝汤。

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主料5人份
辅料
生姜2克
3克
家乐浓汤宝1块
展开全部辅料
步骤1 红枣莲藕汤的做法大全

准备食材:家乐家乐浓汤宝(炆炖专用)、猪骨、老莲藕、红枣、百合、莲子

步骤2 红枣莲藕汤的做法图解

莲藕洗净,却皮,切厚片,红枣洗净、百合、莲子分别洗净、浸泡,沥干水

步骤3 红枣莲藕汤的家常做法

清水煮沸,猪骨汆汤,去血腥

步骤4 红枣莲藕汤的简单做法

把猪骨、老莲藕、红枣、百合、莲子、生姜片(生姜洗净切片)放入瓦煲

步骤5 红枣莲藕汤怎么吃

加入一块家乐浓汤宝(炆炖专用),适量的沸水

步骤6 红枣莲藕汤怎么做

盖上盖子,大火煮沸,改为中小火炆1小时

步骤7 红枣莲藕汤怎么炒

开盖,加盐,拌均即可

成品图
烹饪技巧

莲藕煲汤选择老的更好吃
骨头汆汤可去血腥、煲出汤清甜
炆汤要小火慢慢熬
加家乐浓汤宝,炆炖专用,非常好喝的汤

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