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红枣莲子八宝粥

by Jude- 342 收藏 8235 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
54.9%
蛋白质
16.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

晚上将所有材料洗净加水放入电炖锅,定时好,第二天早上就可以直接吃了。

展开
步骤1 红枣莲子八宝粥的做法大全

准备材料

步骤2 红枣莲子八宝粥的做法图解

除红枣外的所有材料洗净,浸泡2个小时

步骤3 红枣莲子八宝粥的家常做法

将所有材料和水以1比5的比例放入锅中,选择营养炖,费时45分钟

步骤4 红枣莲子八宝粥的简单做法

煮好后按照喜好加入红糖或者冰糖

成品图
烹饪技巧

八宝粥没有特定的材料,只要是喜欢吃的,也没有固定的比例,喜欢哪种就多下点,除了以上材料,还可以下燕麦,玉米,银耳等

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