< 美食杰 菜谱分类 >

红枣莲子羹

by 甜盐蜜语 7401 收藏 36319 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
62.2%
蛋白质
18.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<2小时
较低热量
新手尝试

红枣莲子羹是由红枣为主要食材做成的一道美食,属于甜品。它具有补气养血、安神、改善失眠、健忘等作用,适合于神经衰弱、气血阴虚的人喝用。

展开
主料3人份
辅料
冰糖80克
枸杞5克
展开全部辅料
步骤1 红枣莲子羹的做法大全

银耳浸泡12小时.银耳泡发后洗净

步骤2 红枣莲子羹的做法图解

待莲子泡发后,去掉莲芯

步骤3 红枣莲子羹的家常做法

枸杞、红枣、冰糖备用

步骤4 红枣莲子羹的简单做法

把洗净的莲子、红枣、枸杞、冰糖一起加入炖盅内

步骤5 红枣莲子羹怎么吃

加入适量的清水,隔水慢炖2小时即可

成品图
烹饪技巧

简单无技巧

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

其他做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >