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红枣莲子银耳汤

by w绿水荷塘y 415 收藏 4531 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
30.2%
蛋白质
5.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<数小时
较低热量
新手尝试

持继的高温让人有点受不了了,糖水做起来喽!还是喜欢自己煮糖水喝,外面的怎么都不放心。红枣莲子银耳汤浓甜润滑,非常好喝!银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力,还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。但是,任何食品都是有两面的,因而,银耳汤也有一定的副作用,不过银耳汤的副作用不是很明显,注意不要一次吃的太多。

展开
主料3人份
辅料
冰糖80克
展开全部辅料
步骤1 红枣莲子银耳汤的做法大全

准备好所有材料

步骤2 红枣莲子银耳汤的做法图解

莲子提前泡好去掉苦芯

步骤3 红枣莲子银耳汤的家常做法

银泡发好剪掉根部硬结撕成小块

步骤4 红枣莲子银耳汤的简单做法

分别将银耳莲子红枣放入炖蛊中

步骤5 红枣莲子银耳汤怎么吃

倒入适量的清水

步骤6 红枣莲子银耳汤怎么做

放上冰糖

步骤7 红枣莲子银耳汤怎么炒

插上电源炖锅选项,选择“糖水”默认3小时

步骤8 红枣莲子银耳汤怎么煮

煮好后放适量的枸杞即可

成品图
烹饪技巧

没有炖锅用高压锅也是可以的

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