红枣马蹄水

by 孩妈妮妮 1141 收藏 14962 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.4%
蛋白质
1.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

马蹄具有清热生津,凉血解毒的功效,红枣、桂圆可补血养颜,白果可降低血清胆固醇。

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主料未知
辅料
冰糖60克
展开全部辅料
步骤1 红枣马蹄水的做法大全

马蹄用水充分洗净

步骤2 红枣马蹄水的做法图解

然后削去外皮(马蹄的皮比较厚,要小心手呀)

步骤3 红枣马蹄水的家常做法

切小块

步骤4 红枣马蹄水的简单做法

红枣洗净

步骤5 红枣马蹄水怎么吃

桂圆去皮备用

步骤6 红枣马蹄水怎么做

白果去皮备用

步骤7 红枣马蹄水怎么炒

冰糖

步骤8 红枣马蹄水怎么煮

砂锅加入冷水,倒入枣(水的量稍微大点)

步骤9 红枣马蹄水怎么炖

桂圆

步骤10 红枣马蹄水怎么煸

加入马蹄块大火煮开,转中小火10分钟

步骤11 红枣马蹄水怎样煸

加入白果

步骤12 红枣马蹄水怎样做

冰糖继续煮10分钟即可

步骤13 红枣马蹄水怎样炒

冰镇后更好喝

成品图
烹饪技巧

冰糖的量可以自由调节
白果好熟,不要早放,如果用干的要提前泡发

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