红枣南瓜小米粥

by 大海微澜微博 887 收藏 1873 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17%
蛋白质
4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

这是一道简单又美味的养生粥品,不足3元钱煮一锅,全家人吃一顿,这粥的功效很多,对肠胃很有益处,润肺健脾,清肝明目,滋养肌肤,排毒养颜,女人要常喝,比起市面上的一些保健品更加天然健康。

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主料2人份
辅料
南瓜适量
大枣适量
展开全部辅料
步骤1 红枣南瓜小米粥的做法大全

备齐食材

步骤2 红枣南瓜小米粥的做法图解

南瓜去皮去瓤,洗净切丁。大枣提前浸泡洗净,黑小米淘洗干净

步骤3 红枣南瓜小米粥的家常做法

汤锅加入适量的水,下入大枣、南瓜丁大火烧开(感觉锅小了)

步骤4 红枣南瓜小米粥的简单做法

换成砂锅,小火慢煮至南瓜熟,下入淘洗干净的小米,继续小火煮。

步骤5 红枣南瓜小米粥怎么吃

小火煮至小米熟即可,喜欢甜的可以加冰糖煮。

步骤6 红枣南瓜小米粥怎么做

出锅。注意关火后立即取下砂锅,因为余热还在加温,避免继续加热耗尽汤汁。

成品图
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